propuestas para aumentar el consumo de alimentos saludables

Una mujer en busca de una dieta tiene muchos pretendientes, la industria de la dietética siempre está buscando la atención de las mujeres, y ofreciendo promesas imposibles de cumplir.

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Son tan previsibles…solo quieren meterte en el bolsillo.

Si eres una mujer luchando contra su sobrepeso, hay muchas posibilidades de que te topes con información de dudosa veracidad, la cual te causará muchos problemas en tu dieta.

No tiene por qué ser complejo, si aprendes a evitar algunos errores pronto desbloquearás todos los logros posibles obteniendo grandes resultados.

Vamos a echar un vistazo a esos cuatro errores principales.

Dietas de hambre

Si 1400 calorías estaría bien, ¿1000 está mejor verdad? Mal. Tu cuerpo necesita calorías para poder quemar, por extraño que parezca, si cortas demasiadas calorías tu cuerpo va a conservar la grasa.

Piensa que en los animales salvajes en invierno, si comen menos su cuerpo se “preocupa” y se prepara para pasar hambre, tu cuerpo funciona igual, si comes muy poco tu organismo empezará a reunir reservas, después de un pequeña pérdida de grasa, va a suceder todo lo contrario.

Tienes que controlar tu déficit calórico, como el detallado en La Dieta de las Dos Semanas. Usa un déficit  moderado, como el que viste en la dieta y tu metabolismo se mantendrá en marcha.

Sobreentrenamiento de cardio.

Si hay un error típico en mujeres es el de pasar mucho tiempo en las máquinas de cardio. Con un poco de spinning puedes obtener buenos resultados pero no es necesario que te encadenes a la cinta o a la elíptica. De hecho, puede ser muy contraproducente.

De forma alternativa, lo que necesitas es un entrenamiento fácil de seguir con pesas, que a la larga te dará mucha energía.

Echa un ojo al Entrenamiento de las Dos Semanas  si necesitas ayuda en este punto. Se trata de un entrenamiento centrado en la quema de grasas que te ayudará a conseguir un cuerpo tonificado y libre de grasa.

Complicar el proceso

Por último, el gran error de muchas mujeres es el de complicar el proceso. Los planes con miles de reglas llevan a la confusión y la desmotivación, lo que lleva al fracaso.

La simplicidad es mejor, una guía sencilla es más fácil de seguir y proporciona mejores resultados.

Perder peso no es ingeniería aeroespacial, se trata de consumir los alimentos adecuados que harán que tus células se desprendan de la grasa acumulada.

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Para un efecto mejorado, considera usar el plan de La Dieta de las Dos Semanas. ya ha producido resultados espectaculares sin que nadie haya tenido que hacer un master para seguirla.

Si te ves cometiendo alguno de estos errores, perdónate y cambia. Ponte otra vez en la ruta correcta por futuro más saludable. VISITA AQUI A LA PAGINA OFICIAL

Comunicado de prensa “La Dieta de las Dos Semanas”

¿Es una dieta de dos semanas más efectiva que un régimen de 6 meses?

Nueva investigación revela que una simple dieta de 14 días puede quemar hasta 8 kilos de grasa.

 

Ella se curó el dolor de espalda, el dolor de cabeza y delas articulaciones siguiendo una fácil dieta.

En solo 14 días, puedes quemar hasta 8 kilos de grasa y mejorar tu salud.

¡Este plan de 14 días consta de 3 fases para cambiar tu cuerpo y quemar hasta 8 kilos de grasa!

En la fase 2 puedes perder hasta medio kilo de grasa al día.

La gente con sobrepeso tiene 12 veces más probabilidades de contraer diabetes.

Piénsalo.

Si no le haces frente a tus kilos de más, es como si cargaras por ahí con una bomba en tu cuerpo, que podría explotar en cualquier momento arruinándote la vida.

La diabetes no es el único problema al que te enfrentarías, el exceso de peso puede causar:

  • Dolor articular, de espalda, de cabeza,etc. Levantarse por la mañana será una experiencia dolorosa, que durará hasta el anochecer.
  • Fatiga crónica y cansancio. Hará que tu vida sea mucho más difícil, y hará que tengas problemas para conciliar el sueño.
  • Problemas severos como: dolencias cardíacas, cáncer, depresión e incluso problemas cerebrales como el Alzheimer.

Sé lo difícil que es romper ese círculo.

Padecí sobrepeso durante mucho tiempo.

Hay que afrontarlo, estaba obeso.

La gente me miraba mal, incluso si compraba comida sana, seguían mirándome así.

Todos creían que me había abandonado.

Pero la realidad es que estaba haciendo todo lo posible para revertir la situación, la verdad es que es mucho más duro de lo que mucha gente se puede imaginar.

Probé cientos de dietas, y algunas funcionaban…pero la grasa siempre volvía. Incluso si comía únicamente comida natural el peso extra seguía ahí.

Hacia ejercicio como no te lo puedes imaginar, incluso durante dos horas diarias (y el sobreentrenamiento resultó ser uno de los problemas).

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Me sentía fatal, me dolía el cuerpo y levantarme de la cama era todo un reto.

Pero estaba decidido a encontrar la solución.

Al final lo conseguí.

La solución para una pérdida de grasa a largo plazo era muy simple…

Tu cuerpo hace dos cosas muy bien:

  1. Almacenar grasa corporal.
  2. Quemar grasa corporal.

Si eres como yo, te parecerá fácil el punto 1.

Pero resulta que el cuerpo está diseñado para quemar grasa, si sabes como reunir las condiciones.

El problema es que pasamos 20 horas al día creando grasa corporal.

Piénsalo un minuto.

20 horas al día…

Solo 4 quemando grasa.

No tienes que ser bueno con las matemáticas para entender que algo falla.

En condiciones naturales se supone que debería ser al revés. Pero la vida moderna es muy diferente.

Después de darme cuenta de eso, decidí crear el sistema que consigue que el cuerpo se mantenga en modo quema de grasas durante más tiempo. Esto es lo que pasó:

  • Primero, limpié mi cuerpo para poder alimentarme mejor.
  • Depués puse mi cuerpo en modo quema de grasas durante tres veces más tiempo que antes, de 4 horas a 12, y eso cambió la situación.
  • Por último, escribí todas mis estrategias y compartí toda esa información con mis amigos y familiares, ellos también quemaron hasta 8 kilos de grasa en solo 2 semanas.

Ahora ya no estoy en riesgo de diabetes, y nuca he tenido mejor aspecto.

No más medicación.

El gasto en medicamentos cada vez crece más.

Mes tras mes gastaba cientos de dólares solo para mantenerme vivo.

Pero muchos americanos dejan los medicamentos para vivir de forma natural.

No más recetas, no más dañarme los riñones con las pastillas.

Ahorrar tanto dinero vale la pena.

Y por no hablar de escapar de las compañías farmacéuticas.

Y por supuesto…conseguir un cuerpo perfecto.

2 semanas, 3 fases, 8 kilos.

Alguna gente que conozco ya ha perdido 8 kilos de grasa en dos semanas gracias al sistema que he creado.

De verdad, es el mejor sistema que existe.

He probado cientos de dietas y esta es la más fácil que hay, y además la más divertida.

(¿Quién no estaría entusiasmado perdiendo tanto peso?)

El programa se fragmenta en 3 fases, pero la fase 2 es la que realmente hace que la gente se enganche, algunos hasta pierden un kilo y medio en un solo día.

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Va en serio. Eso ocurre.

Pero por otra parte no puedes mantener ese ritmo durante mucho tiempo ya que no sería saludable.

Aún así el hecho de experimentarlo te dará vida, y es muy sencillo.

Si te gusta el café, este programa va a ser mucho más fácil para ti.

Perder peso es libertad.

Para mí, perder peso es mucho más que verse bien.

Era mi vida.

Mi libertad.

Por fin podía jugar con mis hijos.

Podía correr por la playa sin que me diese vergüenza, o hacer un sprint por el aeropuerto si llegaba tarde sabiendo que iba a aguantar la carrera, mi vida entera había despegado.

No me levantaba derrotado cada día antes incluso de comenzarlo.

No caminaba soportando el dolor en mis piernas y espalda.

En todos los aspectos me sentía liberado.

Así que decidí compartir todo eso que me ayudó tanto.

Necesito tu ayuda.

Quemar hasta 8 kilos de grasa en 2 semanas es muy sencillo.

Pero para compartir tal información tenía que hacer algo primero.

  1. Tuve que contratar a alguien para ponerlo todo en un único libro.
  2. Después pagar a un diseñador web.
  3. Finalmente tuve que pagar por el web hosting (aburrido pero importante).

Al final gasté miles de dólares para ponerlo en marcha.

Pero era lo correcto.

A cambio, pido tu ayuda.

Consigue el cuerpo deseado quemando hasta 8 kilos de grasa en 2 semanas.

Quiero que experimentes la misma transformación que yo.

Por esa razón estoy ofreciendo este libro a precio de coste.

Es justo lo que necesito para mis gastos de distribución.

Haz click en este enlace para cubrir esos gastos, el precio mínimo.

Pero antes un aviso:

Los costes siguen subiendo.

Los servicios por los que tengo que pagar cada vez aumentan más cada mes.

Si llevas un negocio lo comprenderás, es como si hubiese un agujero que se traga todo el dinero.

Después de este mes tendré que subir el precio para no perder dinero.

Si tienes curiosidad, te recomiendo echarle un vistazo ahora, antes de que tenga que cobrar más.

Haz click para aprender a quemar hasta 8 kilos en dos semanas.

Brian Flatt

Creador de La Dieta de las Dos Semanas y asesor de pérdida de peso.

Un comentario en «propuestas para aumentar el consumo de alimentos saludables»

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